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sp;面对假期后的工作堆积，不必硬逼自己立刻进入高强度状态。可以给自己设定半天到一天的缓冲期，先从简单的行政事务或整理工作入手。 就像汽车起步需要慢慢加速一样，心态的调整也需要循序渐进。先处理简单的文件和消息，再慢慢过渡到复杂任务，通过调整睡眠和饮食，让身体和大脑同步回归。 &
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发布时间：06:12:46
